籃球入門基本功視頻教程

左右手換球練習：把球隨意拿在手中，在胸前空中來回的換球，左手扔給到右手，右手扔回左手，要求閉上眼睛后換球可以不掉，就可以了。腰間繞球：將球抱在腰間，雙手開始繞著腰進行球的傳遞練習，使球不間斷的在腰間繞圈，順時針，逆時針，反復練習，直到閉上眼睛可以隨意的改變繞球速度和方向。

Smack the ball 拍球 雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。

運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩。變向運球要壓低身體，提高速度。傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。

快速學會打籃球的方法：學會運球，找一個籃球自己練習拍，拍熟以后，試著邊拍邊走，邊拍邊走熟悉后就邊拍邊跑。先練習一只手上的動作，熟悉以后練另一只手，學會3大步上籃，運球熟練以后就學上籃。